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2014/09/21

考えすぎない

考えすぎない (アルファポリス文庫)』 - 本多 時生(著)

<目次>

1、考えなくてもいいことを考えすぎない
2、どうしようもないことを考えすぎない
3、人のことを考えすぎない
4、自分のことを考えすぎない
5、物事を悪く考えすぎない
6、ヘタに考えすぎない
7、重苦しく考えすぎない
8、生活を大切にする
9、「考えすぎ」への対策


<考えなくてもいいことを考えすぎない>

・小さいことは考えすぎない。
・考えなければ問題ないことは考えすぎない。
・先の悪いことを考えすぎない。
・時が解決してくれることは考えすぎない。
・やりたいことがあるなら考えすぎない。


<どうしようもないことを考えすぎない>

・過ぎたことを考えすぎない。
・まだ先のことを心配しすぎない。
・相手の問題を考えすぎない。
・変えようのないことは考えすぎない。
・大切なものがあるなら考えすぎない。


<人のことを考えすぎない>

・イヤな人のことを考えすぎない。
・人の欠点を考えすぎない。
・人の恵まれた所を考えすぎない。
・人のせいにしすぎない。
・大切な人がいるなら考えすぎない。


<自分のことを考えすぎない>

・自分の欠点を考えすぎない。
・「自信がない」と考えすぎない。
・慢性的な問題を考えすぎない。
・不幸な出来事にとらわれない。
・「自分のため」を考えすぎない。


<物事を悪く考えすぎない>

・起こったことを悪く考えすぎない。
・先のことを悲観的に考えすぎない。
・人のことを悪く考えすぎない。
・自分のことを悪く考えすぎない。
・世の中を悪く考えすぎない。


<ヘタに考えすぎない>

・無意味に考えすぎない。
・堂々巡りはやめる。
・複数の問題をまとめて考えすぎない。
・一つのことにとらわれない。
・慎重に考えすぎない。


<重苦しく考えすぎない>

・長時間考えすぎない。
・苦にしすぎない。
・一人で悩みすぎない。
・長い期間考えすぎない。
・悪循環に陥らない。


<生活を大切にする>

・悩みに心を支配されない。
・やるべきことをやる。
・やりたいことをやる。
・心身の健康をキープする。
・生活を楽しむ。


<「考えすぎ」への対策>

・自分の「考えすぎ」のクセを知る。
・「考えすぎ」に気づき、ストップする。
・感情に流されずに、切り替える。
・幸せになれることをする。


著者のホームページ
http://www.din.or.jp/~honda/


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