The key is to get in the zone. 「肝心なのは完全集中です。」

5/2(水) 英会話入門

・get in the zone 「１００％完全に集中する（その zone に入り込む）」
・out of shape 「不調で、なまって（shape から外れている）」
・circle the park 「公園を一周する」
・at the most 「多くて、最大で」
・catch up 「追いつく」
・keep up 「ついていく」